Le Buis J'aime J'y Cours

Notre association propose à ses adhérents 3 activités

Informations pratiques

La course à pied

Est-il encore utile de présenter les bienfaits de la course à pied ?

Une activité aux bienfaits multiples pour le corps et pour l’esprit !

Au Buis J’aime J’y Cours, la course à pied est ouverte à tous les niveaux !

Les débutants sont les bienvenus.

Votre contact

Stephan MITON vous accueillera sur le lieu de rendez-vous et vous proposera le parcours des séances.

Les séances se déroulent de septembre à fin juin

Les entraînements ont lieu 1 fois par semaine :

  • Le dimanche matin
    • à 10h00
    • Distances variables selon le parcours proposé

Les rendez-vous

Les informations du parcours du jour sont transmises par  Whatsapp.

Départ : Place du Quinconce

La marche nordique

Quels bienfaits ?

Cette activité s’adresse à des personnes désirant s’adonner à une activité tonique, sur un laps de temps limité, généralement 2 heures.

La Marche Nordique peut aussi être un substitut à la course à pied pour les personnes ne pouvant plus pratiquer ce sport.
Moins traumatisante pour les articulations et le squelette, elle permet de maintenir ou développer une fonction cardiovasculaire nécessaire au bien-être du corps et contribue à l’harmonisation de la silhouette.

Pour information, c’est 80 % des muscles qui sont sollicités pendant une pratique soutenue de l’activité.

Des animateurs diplomés

Jocelyne ALARÇON et Philippe POIRIER, encadrent ces séances qui peuvent aller de l’apprentissage (acquisition des gestes techniques) à la pratique confirmée, en fonction des personnes présentes.

Les rendez-vous

Changeants, information du lieu par mail & Whatsapp et RDV place du Quinconce à Buis pour covoiturage.

Les séances se déroulent de septembre à fin juin

Les entraînements ont lieu 3 fois par semaine, au choix 

  • Les mercredis
    • à 18h30
    • Sorties d’environ 1h30 à 2h pour réaliser un parcours de 7 à 9 km.
  • Les vendredis
    • à 17h30 
    • Sorties d’environ 1h30 à 2h pour réaliser un parcours de 7 à 9 km.
  • Les samedis
    • à 14h30
    • Les sorties du samedi sont plus longues, généralement entre 2h30 et 3h00 pour des distances de 9 à 12 km.

Le trail

Comment combiner la course à pied et la découverte des chemins des Baronnies ?

La pratique du trail vous permet cela ! Cette activité s’adresse aux personnes désirant pratiquer la course à pied en dehors des routes.

Des coachs passionnés

Philippe POIRIER, Mike GUESTIN, Flavien FERRANDO vous proposent des parcours adaptés à différents niveaux.

Les séances se déroulent de septembre à fin juin

Les entraînements ont lieu 2 fois par semaine :

  • Les mardis
    • à 18h20
    • Rendez-vous place du Quinconce à Buis
    • Travail de la technique et renforcement musculaire
  • Les jeudis
    • à 18h00
    • Rendez-vous place du Quinconce à Buis
    • Sortie nature

Un bel aperçu du trail de la Drôme 2022

Vidéo réalisée par Sylvain BOISSET lors de la 13ème édition

Notre grand terrain de jeu s’agrandit !!

Découvrez l’Espace Trail des Baronnies en Drôme Provençale : 365 km d’itinéraires – 365 jours d’émotions